Magnésium, fer et vitamines B – pourquoi ils sont essentiels au système nerveux

Le système nerveux – un réseau complexe

Votre système nerveux assure la communication dans votre corps. Les signaux circulent via les cellules nerveuses, qui ont besoin de nombreux nutriments différents pour fonctionner de manière optimale. Le magnésium, le fer et les vitamines B jouent tous un rôle central dans ces processus.

Le magnésium – le minéral du calme et de la détente

Le magnésium participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme. Il est particulièrement important pour le système nerveux, car il contribue à l’équilibre électrolytique, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale¹.

Magnésium chélaté ou magnésium ordinaire

Toutes les formes de magnésium ne sont pas assimilées aussi bien. Le bisglycinate de magnésium (magnésium chélaté) est lié à l’acide aminé glycine. Cela présente plusieurs avantages : meilleure absorption intestinale, plus de douceur pour l’estomac et moins de troubles digestifs.

Le fer – le transporteur d’oxygène

Le fer est indispensable au transport de l’oxygène dans le sang. Le cerveau consomme environ 20 % de l’oxygène de l’organisme alors qu’il ne représente que 2 % du poids du corps. Un transport d’oxygène suffisant est donc essentiel pour un cerveau sain et un système nerveux performant.

Le bisglycinate de fer – l’alternative douce

Les formes courantes de fer, comme le sulfate de fer, peuvent provoquer des maux d’estomac, de la constipation et des nausées. Le bisglycinate de fer est lié à la glycine, ce qui le rend beaucoup plus doux pour l’estomac tout en restant bien assimilé.

Les vitamines B – les vitamines des nerfs

Les vitamines B jouent un rôle central pour le système nerveux. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales¹. La vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales¹. L’acide folique contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue¹.

Les formes actives des vitamines B

EaseFormula™ contient de la méthylcobalamine (la forme active de la vitamine B12) et du Quatrefolic® (la forme active de l’acide folique). L’organisme peut utiliser ces formes directement, sans conversion préalable. C’est particulièrement important pour les personnes porteuses de variantes génétiques qui influencent l’utilisation des vitamines B.

Synergie

Le magnésium, le fer et les vitamines B n’agissent pas isolément. Ensemble, ils soutiennent la santé du système nerveux de multiples façons. Le magnésium est par exemple nécessaire à l’activation des vitamines B, et le fer et la vitamine B12 agissent ensemble dans la formation des globules rouges.